DESAFIANDO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Es necesario combatir los pensamientos pesimistas para alcanzar un estado de bienestar. A veces, estos pensamientos pueden ser intensos, pero es crucial cultivar estrategias sólidas para gestionarlos. Una valiosa manera de hacer frente pensamientos negativos es realizar la autocompasión. Entender los emociones negativos sin juzgar es un primer pa